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每日视点！山楂片养胃还是伤胃 山楂片对胃有好处吗
来源: 5号网      时间：2023-05-30 17:13:28


【资料图】

山楂片在中医中被称为“天然胃药”，有很好的养胃作用。它可以促进消化液分泌，增加食欲，帮助消化和吸收食物，缓解胃部不适症状。同时，山楂片还含有丰富的维生素C和类黄酮等营养物质，对身体健康也有益处。

山楂片养胃还是伤胃

一般情况下，适量食用山楂片可以养胃，食用过多可能会伤胃。具体分析如下：

山楂片是以山楂为主要原料加工而成的休闲食品，也可以入药。山楂片含有维生素C、磷、铁、苹果酸、蛋白质等多种营养成分，能够促进胃液分泌和肠胃蠕动，具有开胃健脾、散瘀活血、促进消化的功效，能在一定程度上缓解胸膈痞满、消化不良、腹泻等病症，所以适量食用山楂片可以养胃。需要注意的是，山楂属于酸性食物，会刺激胃酸分泌，所以食用过多会伤胃。山楂还有收缩子宫平滑肌的作用，所以空腹时、胃酸分泌过多的患者和孕妇不建议食用山楂片。山楂片含糖量和热量较高，易对牙齿造成损伤，换牙期的儿童和有减肥需求的人群最好少吃或不吃。

此外，中医认为山楂只消不补，健康人群食用山楂也应适量。

山楂片对胃有好处吗

对胃是有好处的，山楂片是一种比较常见的食物，其中含有非常丰富的营养和维生素，在吃后能加快胃肠道蠕动起到开胃的作用。对于胃酸分泌过多或者是反酸烧心的人群，最好不要一次性吃太多，以免造成胃部刺激导致胃酸加重。最好选择饭后或者是休闲的时候，适当的吃一些山楂片来调理脾胃。

山楂片有维生素c吗

当然含有，而且山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。如果出现肠胃饱胀的感觉，用山楂片泡水喝会缓解这种情况。

山楂片有糖分吗

山楂片糖分含量比较好。

山楂的糖分含量较高，适当吃山楂对人体有一定益处，但不宜过量食用。山楂中含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、糖、维生素C等营养物质，适量食用可以补充人体所需多种营养成分，山楂中的维生素C具有抗氧化的作用，膳食纤维有助于维持正常的肠道功能。但不宜过量食用，以免引起胃肠不适。另外，山楂中糖分含量较高，长期高糖摄入有害健康，对于糖尿病人群应严格控制山楂的摄入量。

此外，日常生活中建议清淡营养饮食，粗细粮、荤素搭配合理，忌食生冷、辛辣刺激性食物。

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